A Força do Hábito

SINOPSE

A maioria das opções que tomamos parecem-nos resultado de decisões muito bem pensadas, mas não. São hábitos.

E se cada hábito isoladamente parece pouco relevante, com o passar do tempo os alimentos que comemos, o que dizemos aos filhos, as decisões que tomamos de poupar ou gastar, a frequência com que fazemos exercício e a forma como organizamos os nossos dias, acabam por ter um impacto enorme sobre a saúde, produtividade, bem-estar económico e felicidade.

Transformar um hábito não é necessariamente fácil ou rápido. Nem sequer é simples. Mas é possível. E, hoje, graças a este livro sabemos como.

Sobre o autor:

Charles Duhigg é repórter de investigação do New York Times e autor de A Força do Hábito. Licenciou-se em História pela Universidade de Yale e fez um MBA na Harvard Business School.
Venceu o prémio Pulitzer e o prémio National Academies of Sciences, entre outros. Vive em Brooklyn, Nova Iorque, com a sua mulher e dois filhos.

Boa leitura!